舌苔の掃除で口臭予防・対策

舌苔の掃除で口臭予防・対策

生理的口臭などの口内で細菌が増殖する原因で口臭が作られる場所が舌の表面の舌苔(ぜったい)という部分です。


この部分を定期的に掃除することによって口臭を抑えることができます。


試しにガーゼなどの柔らかいモノで拭き取って、臭いを嗅いでみてください。


匂いがきついと感じた場合は、口臭も同じような臭いの可能性が高いので、舌苔の掃除をしっかりするようにしましょう。


舌苔の掃除は歯磨きの最後にでも簡単にできます。舌の掃除専用のものも売っていますが歯ブラシで優しく舌を掃除するだけでも口臭予防に効きます。


舌を磨くと口内がとてもさっぱりするので、歯だけではなく定期的に舌苔の掃除も行うことをおすすめします。


しかし、注意しなければいけないのが、過激に掃除してしまうと逆効果になってしまいます。


舌苔は全部取った方がいいと思いがちですが、ある程度残っているのが正常な状態です。


正常な舌には、少し白っぽい舌苔があるものなので、全部取り除かないように気をつけましょう。

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