うがいでの口臭予防

うがいでの口臭予防

口臭予防で、誰でも簡単に出来る方法は「うがい」です。


うがいは、風邪やインフルエンザの予防として、帰宅後に常に行っている思います。


このうがいは、口臭予防の基本的なことです。


食事をした後や口内がネバネバした時に必ず行うことをおすすめします。


うがいが口臭予防に効果があるのは、口内の汚れがかなり出ていくからです。


口臭が気になっている方は、食後に歯磨きをする人は多いです。


会社員ですが、給湯室にマイブラシを置いている方もいると思います。


ですが、どうしても忙しい方は、うがいだけでもいいので初めて見てください。


食後の食べカスや汚れびっくりするくらい出るので、口臭を抑えることができます。


うがいもしないまま時間が経つと、口内にたまった食べカスが腐敗して口臭がでる原因になります。


食後のうがいを丁寧に行えば、かなりの口臭元を口内から掃除することができます。


また、夕方になるとよくお菓子を食べる方も食べた後は、必ずうがいをして口内をキレイにしましょう。


そして、水でのうがいでもいいですが、カテキン成分が含まれたお茶(緑茶)でのうがいはより口臭予防に期待ができます。


カテキンとは、フラボノイドの一種で非常に強い抗菌作用を持っています。


カテキンの持つ抗菌作用は、口内の細菌を除菌し、口臭のもとを遮断してくれます。


うがいは、2〜3分で行えるので、定期的にうがいをする癖をつけましょう。

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