口呼吸について

口呼吸について

口呼吸というのは言葉が示している通り、鼻ではなく口で息を吸って吐くことをいいます。
この口呼吸は、お口の嫌なニオイの原因になることをご存知ないという人が少なくありません。

 

どうして口呼吸だと息がくさくなるのか、理由を順に説明しますが、まず口呼吸の人は口の中が乾燥しやすくなっています。
口腔内が乾燥状態だと息がくさくなる原因となる雑菌が繁殖しやすくなってしまうのです。
また、口の中が乾いていると虫歯や歯周病の発症や悪化の原因となりますが、こうした口の中のトラブルも不快な口臭が出る原因となります。
以上のように、口呼吸だけでも口臭の原因になりますし、虫歯や歯周病のような新たな口臭の原因を作ることにもなりかねないのが厄介なところです。

 

なんとかこの口呼吸を直したいという場合、方法は複数あります。

 

まず、自分で行える対策としては、シンプルではありますが意識して鼻呼吸をする方法が挙げられます。
最初の段階では強く意識しないと口呼吸に戻ってしまいますが、根気強く継続していけば鼻の機能が活性化して鼻呼吸の割合が高まっていき、最終的には口呼吸のほうが意識をしないとできないという状態にまですることも不可能な話ではありません。
また、これと一緒に取り入れたい対策に、鼻呼吸テープの使用があります。
就寝時に唇に貼るだけというこれまたシンプルなものではありますが、口呼吸の人に特徴的な口が常に開いている状態を矯正するのに有用です。

 

なお、こうした自分で行える対策をしても、効果が期待できない人もいますので注意が必要です。
どうしてかといいますと、効果が期待できない人は、鼻呼吸をすることがなんらかの原因で不可能になっているからです。
考えられる原因としてはアレルギー性鼻炎や蓄膿症といった耳鼻科が守備範囲のトラブル、歯並びが悪い、出っ歯、口まわりの筋力が低下している、上あごが狭いといった歯科が守備範囲のトラブルが挙げられます。
適切な治療を受けることで上記のトラブルが解決すれば、口呼吸をすることもなくなり、さらには嫌なお口のニオイが気になることもなくなるでしょう。

各種ランキングページ

当サイト経由での購入数の多い口臭対策サプリメントランキング

おかげさまで購入数が100件を超えることとなりました。せっかくなので、皆さんが購入された多い順でランキングにしてみました。

サプリメント単品購入価格の比較ランキング

サプリを定期購入するのは不安、、もし合わなかったらイヤだ、、という方におすすめなのがお試しで1袋だけ買ってみることです。1回のみの購入ですので、費用を抑えることができます。

サプリメント定期購入価格の比較ランキング

口臭サプリでもいろいろな価格帯があってどれが一番お得なの?、、という方に参考に見て頂きたい定期購入の価格比較表です。