口臭の原因

口内の雑菌が原因の口臭

口内の細菌の働きで口臭が発生するのを「生理的口臭」と言われています。


生理的口臭とは、口内の状態や体調や精神状態によって唾液の分泌量が減るなどして一時的に起こる口臭のことです。


そして、生理的口臭の一番代表的なのが寝起き(起床時)の口臭です。


眠っている間は口が動かないので唾液分泌量が減少して、口内に細菌が増えてしまい、増加した細菌と口内の乾燥によって起床時に口臭がするのです。


また、ストレスや緊張したり疲労などで、自律神経の交感神経が優勢となると唾液の分泌量が減り、口臭が発生していまします。


この生理的口臭も病的な問題はありませんし、生き物なら誰でも持っている口臭です。


安心してください。


この生理的口臭を防ぐことができるのが「歯磨き」「唾液の確保」「うがい」です。


歯磨きについては、一過性の口臭の原因で紹介しましたが、生理的口臭にも十分大きな効果があります。


そして、十分な量の唾液の確保も口臭対策には大きな役割があります。


唾液には、口内を洗浄する能力や殺菌能力があり、雑菌の増殖を抑制するので口臭予防に効果があります。


唾液を十分に確保するには、水分を十分に補給することや舌先で舌の付け根あたりを刺激する必要があります。


唾液の量を増やすことは口臭予防だけではなく、虫歯や歯周病予防にも効果が期待できます。


意外にも効果が大きいのは、うがいです。


帰宅後や夜の寝る前に、

うがいをすることによって口内の細菌の消毒になりますので、唾液の少ない時間帯の細菌の働きを少なくるとことができます。


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生理的口臭を治すための方法


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