口臭対策の基本はFBI

口臭対策の基本はFBI

口臭対策の基本はなんといっても基本的なお口の手入れが重要です。

覚え方は簡単です。F・B・Iです。

英語の詳しいスペルなんかは覚えなくて良いです。


F:フロッシング(歯間ブラシや糸ようじ・デンタルフロス)

B:ブラッシング(歯ブラシ)

I:イリゲーション(うがい)


この3つの流れで口腔ケアを行うことが口臭対策には重要です。

海外だと、口臭がキツイ場合はしっかりとフロッシングしたのか?

という感じらしいです。


日本の場合はブラッシングばかりが重要視されていて

それに伴う、歯ブラシ・歯磨き粉やデンタルリンス(うがい薬)は数多くあり

多くの人はこの2つに注力しているのが現状と思います。


しかし、歯と歯の間の歯垢や汚れを描き出すことは歯ブラシでは難しいです。

実際に半分くらいの歯垢は歯と歯の間にあると言われているそうです。


しっかりと歯磨きをした後に、歯間ブラシや糸ようじ、フロスを通して見て下さい。

歯の隙間から、とんでもなく臭い歯垢の塊が出てきます。


毎日絶対にフロッシングが必要かといわれると何とも言えませんが

定期的に行うことは歯を維持していく上でも、口臭対策を行う上でも重要です。

虫歯の多くは、歯と歯の隙間に出来ます。これはフロッシングでの対策必要です。

歯と歯の間に虫歯が出来ると、2本の歯を削ることになりダメージが大きいです。

最悪の場合、2本の歯を同時に失います。

そうすると連鎖的に隣あう歯もぐらついたり傾いたりします。

歯を失うと、入れ歯や挿し歯になりますがこれは口臭の原因になります。

口臭対策として、入れ歯・挿し歯は絶対に避けたいところです。


いかがでしょうか?

フロッシングの重要性をお分かりいただけたでしょうか?

日本人には忘れられがちなフロッシングですが、是非お試しください。


FBIの基本をおさえることで、自分の息に自信が持ているかもしれません。

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